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宝筐山へトレイルランニング
今日の早朝に友人と宝筐山にてトレイルランニングしてきました。
夜中から朝方にかけて春一番で風が強くて心配でしたが山の中は不思議と風がなく、山頂に行くと突風が吹いていました。
真っ暗闇は一人で入山するととても怖いですが、今回は二人でしたのでとても心強く、安心してトレランできました。
あいにく天気が悪くまたしても日の出は見られませんでしたが夜景が綺麗でした。
今回はちょっとした窪みに足をついてしまい膝関節が過伸展強制され、少し負傷しました。
すぐに帰ってアイシングをして応急処置をしましたが急性期の冷やすことの大事さを実感しております。
今は痛み落ち着いています。
皆様も急に痛めたり、ケガをしたりした際はいちむら接骨院へお越し下さい。
他にも交通事故治療や、労災保険等も対応しております。
是非お待ちしております。
いちむら接骨院