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万博ラン
万博記念公園をランニングしてきました。
アキレス腱の状態も良くなり長い距離も少しずつ走れるようになってきました。
あらためて人間の回復力は恐るべしです。
焦らず時間をかければある程度治り、リハビリをしっかり続けることにより、元のパフォーマンスに！
現在は６分３０秒/km×１０まで回復
目指せつくばマラソン フルマラソン！
追い込むとすぐに腰周りや足、アキレス腱周りが張るためいつも鍼治療や、電気療法、マッサージを受けメンテナンスしています！
治療の重要性が身に染みます。
運動中のケガ、日常生活のケガ、交通事故によるケガ等お早めに受診して下さい。
いちむら接骨院
