ブログ

早朝トレイルランニング

木曜日の早朝からトレラン仲間と宝篋山に行ってきました。

コースは常願寺コースを登り山口コース(1)を下り、ロードを挟み新寺コースを登り小田城コースを下り終了。

12キロ程のコースでなかなかの負荷でした。

翌日にしっかり大腿四頭筋が筋肉痛になりました。おそらく下りのブレーキで筋肉が、壊れました。

鍼治療を施しメンテナンスをしっかり行いました。

今回は新品おろしたてのトレランシューズを使用しました。

モントレイルのシューズでグリップが強く滑ることはまったくなかったです。

ぜひ皆様も山に行って綺麗な空気を吸って運動してみてはいかがでしょうか。

 

いちむら接骨院

↓こんな記事も読まれています。↓
お問合せ
つくば市二の宮、洞峰公園から徒歩1分。西大通り沿い。
いちむら接骨院
〒305-0051 茨城県つくば市二の宮4-14-5 TEL 029-852-5556
市村鍼灸治療院
HOME 当院の特徴 診療案内 保険診療 自費診療 当院の紹介 よくある質問 治療の流れ
© ichimura sekottuin. All rights reserved.
↑Top↑