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トレイルランニング
今回は笠間まで行ってきました。
水戸線の福原駅から愛宕山を越えて常磐線の岩間駅まで走りました。
普段からロードと宝篋山で鍛えていましたが、距離も１５キロ程あり山を３つ越えたのでかなり足にきてます。
帰りは電車で岩間駅から福原駅まで帰りました。
大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋に張りを感じます。
鍼治療とマッサージを受けてケアをします。
鍼と言えば先日NHKのプロフェッショナルで鍼灸師の先生が特集されていました。
これからも鍼灸・マッサージの効果や、たくさんの人を支えているということも、よりいっそう世の中の番組でとりあげてほしいです。
個人的にはトップアスリートや有名人の方、一般の方、世代を問わず鍼治療を受けている方が多いように感じます。
また景色を撮影しました。山はなにか落ち着きます。静けさや空気感がとても気持ちがよいものです。
いちむら接骨院